Een mooi kado voor jezelf
Wat is Personal Training
Personal training is een intensieve 1 op 1 begeleiding waarbij samen gewerkt wordt om het (tijdens het intake gesprek geformuleerde) doel te bereiken. Afhankelijk van het doel worden diverse technieken vanuit Yoga of Kettlebell-training ingezet, waarbij ook eventueel de subtielere technieken zoals ademhalingsoefeningen of meditatie niet vergeten wordt. Naast de individuele doelstelling wordt bij iedere deelnemer gewerkt aan kracht, souplesse en gezondheid. Tevens mag iedere deelnemer aan dit Personal Trainings Concept gratis aan alle groepslessen (zie lesrooster) meedoen.
Waarom Personal Training
Dit Personal Trainings Concept is uitermate geschikt om een basis te leggen voor verandering. Een veranderproces is intensief en zal succesvol zijn bij voldoende begeleiding. De contactmomenten zijn een stimulans om thuis de stap naar verandering op te pakken en door te zetten. Veranderen gaat niet vanzelf, het is hard werken. Je voelt je al snel fitter en energieker, zowel fysiek als mentaal. De personal trainer begeleidt, motiveert en inspireert.
Voor wie is Personal Training
Personal training is voor iedereen. Het uitgangspunt kan zeer divers zijn. Bijvoorbeeld; algemene of specifieke verdieping in je eigen Yoga of Kettlebell training, ter ondersteuning van een andere sport, ter voorkoming of herstellen van een burn-out, gezonder willen leven, slechte gewoontes afleren, figuurverbetering, spierversterking, beter in balans willen zijn, of gewoon omdat je het prettig vindt individueel begeleid te worden. Je geeft jezelf een mooi kado als je besluit goed voor jezelf te zorgen.
Hoe werkt dit Personal Trainings Concept
Na het (geheel vrijblijvende) intake gesprek en met wederzijds vertrouwen gaat de deelnemer een commitment aan voor een periode van 12 weken. Aan de hand van het uitgangspunt wordt een individueel trainingsschema opgesteld, die tijdens de diverse privé trainingen aangeleerd wordt. Dusdanig dat uiteindelijk geen begeleiding meer nodig is en de deelnemer zelfstandig aan en met zichzelf kan blijven werken. Door de duur van dit concept, de intensieve begeleiding, de privé trainingen, de wekelijkse contact momenten en de regelmatige evaluatie wordt een stevige basis gelegd om de verandering in te bedden in de dagelijkse routine.
Wat kost dit Personal Trainings Concept
Voor dit intensieve concept met gedurende 12 weken; individuele begeleiding, wekelijkse contactmomenten, evaluaties en gratis deelname aan alle groepslessen betaal je €150,00 per 4 weken. Je gaat een verplichting aan van 12 weken zodat het totale concept €450,00 kost. Hierbij kunnen nog evt. kosten komen voor aanschaf van een kettlebell en/of yogamat.
Uw personal trainer Loes Staartjes;